小鸟体育APP在开始练习高难度的瑜伽姿势之前，你需要学习一些基础姿势。这些姿势可以帮助你建立基本的平衡、柔韧性和力量。

　　简介：舞蹈、瑜伽傅老师毕业于星海音乐学院舞蹈系专业，中国舞蹈家协会会员，中国舞蹈家协会注册教师，中国舞考级1-6教师资格，《舞与伦比》技术技巧师资培训册教师，担任中艺星光杯舞大赛主评委。具有多年教学经验，教学风格多元化，严又风趣，深受家长的喜爱。而且还是一位获得了哈他（Hatha）瑜伽教练资质的美女老师，能从形体和气质上带给学员更有深度的教学体验。}

　　简介：高级瑜伽老师；学习经历:09年跟随印度巴鲁大师在亚洲瑜伽协会系统学习瑜伽初中高课程；获得高级瑜伽导师证书和高温瑜伽导师证书；多年瑜伽教学经验，每年不定期回学校学习充电；学习的课程有:哈他瑜伽初中高，球瑜伽，阴瑜伽，理疗瑜伽，瑜伽私教，产后修复，孕妇瑜伽小鸟体育，普拉提，流瑜伽，能量流，舞韵瑜伽等课程；擅长课程:哈他瑜伽，理疗瑜伽，瑜伽私教，产后修复瑜伽等课程}

　　简介：毕业于上海理工大学小鸟体育，本科学历。师从国内外知名瑜伽大师以及运动康复专家，获得DNS临床系列认证，瑜伽师认证，形成了根植于人体解剖及人体肌动学与神经控制为特色的科学瑜伽练习方法。擅长体式的深度分析及体式进阶。教授超过6000个小时的私教康复课程，形成了使用康复手法加瑜伽体式的疗愈课程，帮助许多会员解除身体的痛苦和烦恼。曾帮助帕金森病患者（其职业是中医），股骨头坏死患者，肩颈疼痛与脊柱侧弯会员，数位军医医生做瑜伽康复调理小鸟体育。}