小鸟体育APP做瑜伽的好处是不言而喻的，瑜伽可以美体养生，可以改善一些不良的姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统使人体线条优美。

　　我们结束了日常的繁忙工作，回到家可以抽出一点时间来进行瑜伽锻炼，会有很大的好处。

　　瑜伽服是仪式感非常重要的一部分，讲求的是灵性，体悟的是舒适、感性的禅趣。

　　瑜伽手套和瑜伽袜的作用主要在于防滑，尤其是做空中瑜伽的时候，对于初学者也是比较重要的，如果是对身体掌控很好的，也可以忽略。

　　发带对于瑜伽运动来说，尤其是初学者十分重要，由于初学者体虚，容易出汗，配合瑜伽发带，能比较好的不让汗水影响运动。

　　对于初学者来说，有些动作在一开始是不能做到位了，这就需要一些瑜伽砖去做支撑和着地，非常好用的辅助装备。

　　瑜伽柱也就是健身泡沫轴，可以对腰部、腿部、胯部、背部等部位进行按摩和放松。不管是进行瑜伽还是健身后的放松，都是很有用的。

　　瑜伽健身球有很强的趣味性，有助于锻炼人体的平衡能力，同时消耗大量的热量小鸟综合体育，也有很强的按摩功能，瑜伽球的最高境界是人与球融为一体。

　　在做瑜伽的时候，我们有时候有些动作会不到位，那么就可以利用瑜伽环来完成其中的连接，非常小巧小鸟综合体育，实用性也很强。

　　瑜伽轮是比较有趣味性的瑜伽辅具，可以根据你的脊柱轮廓做更好的调整，可以通过上下挪动瑜伽轮来舒展和延长脊柱。

　　瑜伽伸展带可以极大地帮助你增加拉伸，以及完成所有的瑜伽姿势，也就是让所有人更容易地完成各种瑜伽姿势。

　　在练习瑜伽的过程中，人经常会大量出汗，如果汗水滴在瑜伽垫上，会让人感到粘稠不舒适。所以，在瑜伽垫上铺一条辅巾，能有效吸附汗水，减少不舒适的情况出现。

　　在做一些瑜伽动作时，膝盖着地可能会比较难受，那么在膝盖下垫上一块膝垫，可以舒服不少。

　　把自己的瑜伽装备安放在包里，不管是在家还是出门锻炼，都可以随时开始，避免运动前找不到东西，影响了运动的兴致小鸟综合体育。推荐干湿分离且有鞋位的。

　　瑜伽虽然是一项不太依赖很多装备就可以进行的运动，但还是需要仪式感的，给自己准备好装备，一起开始运动吧。